【开学寄语】大学是人生的新起点新起航

亲爱的们：

怀着梦想和激情，亦或是失落与忐忑，满怀亲人的嘱托和期盼，离开朝夕相处的同学、朋友来到新疆大学，从此开启你独自面对生活学习的新篇章，祝福你，诚挚地欢迎你！

高中老师说，努力考上大学就轻松了，但我想说考上大学不是人生的终点，四年大学也绝不比三年高中轻松，在此想对小鲜肉，小萌妹们说几句话：

一、 初入大学有一个短暂的不适应期：生活环境习惯的

改变引起的不适；学习内容、方式、难度改变产生的畏难、迷茫和自卑；人际交往变化引发的敏感多疑、失落和孤独；对家庭的依赖和责任引发的心理压力，但通常这些会在三四个月内消失。

二、 要有目标和追求：大学的你要确保收获母校的文凭、

专业的技能、独立的人格、同学的友情，这是你走向成功的四块拼图。

关于学习：大学的课程相对于高中专业化程度更高，理论性、实践性更强，自学能力很重要；要努力培养对学科的兴趣；充分利用专业教师、自习室、图书馆、学院资料室、网络等各种资源，及时查漏补缺；网络游戏适可而止，你打魔兽世界到80级的时间可以通读四大名著、学一门外语、完成大学一门课程、每天多睡三小时等。

关于生活：培养自理能力和良好的生活习惯，合理作息；培养一种兴趣；谈一场恋爱，在恋爱中学会尊重，学习责任，学会放手，学会与异性相处；多给父母打电话，不要等没钱时才想起父母。

关于人际：同学们来自不同的地域、家庭，形成了不同的性格，习惯等，在宿舍需制定一个舍规，共同遵守，在此基础上不用自己的标准、观念要求别人，相互尊重和包容；主动与班主任，任课老师、辅导员交流沟通。

三、学些应对策略：

认知调整：“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”，合理看待挫折，方法永远比困难多，你无法改变环境和别人就改变自己，换个角度看问题，你会看到不一样的天。

行为释放：说出来、唱出来、写出来、跳出来、画出来、跑出来、还有哪些你想想？

学会求助：求助是强者的表现。校心理中心欢迎你的到来，我们会以科学专业的水准，保密的原则为你提供帮助。

我们的电话：校本部8582088、南校区8592188，北校区4527069。

亲爱的你，愿你在四年大学里，身心健康，和谐幸福！（作者：心理健康咨询中心 吴敏副教授）